Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 207,32g | Kohlh: 99,42g.
Frühstück: Conad Mandorle Pelate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Montana Carne Magra in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Star Tonno al Naturale Mare Aperto, Lattuga. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Albume d'uovo Cotto, Mele (senza Buccia), Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Bresaola, Conad Gallette di Mais, Conad Mandorle. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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