Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 15,87g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 63,85g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Farinha Aveia, Jussara Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Farofa, Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Mãe Terra Guaraná em Pó, Chá (Infusão), Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Melão. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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