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Em jejum
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117,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Laranjas (com Casca), Nespresso Café Expresso, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro. Mittagessen: Vinagre (Cidra), Nabos, Cenouras Cozidas, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Maçãs Granny Smith, Canela, Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone Morango 0%. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Caminhar (5.25 km/h) - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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