Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 241,91g.
Frühstück: Coopatos Queijo Mussarela Trança, Yoki Tapioca, Ovo. Mittagessen: Canastra Queijo Minas Artesanal, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vilma Macarrão Espaguete 8, Elefante Extrato de Tomate. Abendessen: Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Habib's Pudim de Leite Condensado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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