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peso em jejum
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116,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 65,64g.
Frühstück: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Líquido Morango, Maçã, Couve, Cenouras, Sumo de Limão, Morangos, Ovo Cozido. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomatada, Grelos. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Água Pedras Salgadas Levíssima, Luso Agua, Água. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Caminhada curta 4km - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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