Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
|
56,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 101,04g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 220,72g.
Frühstück: 芝士蛋糕, 雞胸肉, 鴻喜菇, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 甜豆. Mittagessen: Almond breeze 無糖杏仁飲, 玉米筍, 素炒西蘭花, 海森食品 牛肉起司千層麵. Abendessen: 日正 寬冬粉, 全家 酸菜白肉鍋. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒, 香蕉, 福源 甘納豆, Almond breeze 無糖杏仁飲, 香蕉蛋糕, 五香大乖乖, Bisco必思可 綜合乳酸菌夾心餅乾（牛奶）. mehr...
|
|
1498 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|