Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
|
73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 72,18g | Eiw: 191,57g | Kohlh: 118,17g.
Frühstück: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Mandorle Pelate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Abendessen: Bresaola, Kraft Sottilette senza Lattosio, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Divella Passata di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Cotto, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Mais, Conad Mandorle, Mele (senza Buccia), Bresaola. mehr...
|
|
2521 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manfano's Gewichtsverlauf
|