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Peso em jejum
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116,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 66,29g.
Frühstück: Santiago Queijo Fresco Magro, Laranjas (com Casca), Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pingo Doce Grelos de Nabo, Carne Aba de Vaca Coqpot 8horas, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Campainha Queijo de Cabra Fresco, Morangos, Maçã, Canela. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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