Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 92,43g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 233,92g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 鴻喜菇, 甜椒, 小黃瓜, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 蛋黃酥. Mittagessen: 炒茄子, 炒花菜, 雞蛋, 肉燥, 白飯. Abendessen: 炸魷魚, 紅燒豆腐, 炒茄子, 三杯雞, 牡蠣, 炒青菜, 炒豬肝, 白飯, 愛之味 麥仔茶. Snacks/Sonstiges: 蛋糕, 草莓, Almond breeze 無糖杏仁飲, 巧克力粒曲奇餅, 燕麥餅乾, 日式輕乳酪蛋糕. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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