caritolina1984's Notizen, 20 Mrz 22

me perdí mucho tiempo de aquí. me enferme y comencé a subir de peso por la ansiedad pero he vuelto. se me había perdido mi cuenta pero la recupere y ahora me sirve para recordar cómo eran mis hábitos. debo recuperarlos. vamos que se puede volver a una vida sana. estoy muy sedentaria pero se que puedo retomar mi vida

78 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 18 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1582 kcal

Fett: 60,92g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 179,82g.   Frühstück: Loncoleche Yogurt Extra Proteina , Crema de Leche, Tomates, Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco, Brócoli, Tomates, San Jorge Vienesa. Abendessen: Tomates, Empanada de Queso, Café, Miel, Quaker Avena Instantánea, Gourmet Coco Rallado. Snacks/Sonstiges: Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Optimum Nutrition Proteína, Colun Leche Descremada, Plátano, Peras. mehr...