Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2011
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83,2 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 194,46g.
Frühstück: special k fruit and yogurt, light soymilk, water. Mittagessen: water, Cool Original, hot dog, hot dog bun. Abendessen: water, light soymilk, blueberry cereal, roast beef sub. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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