Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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77 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 381,38g.
Frühstück: Margarina, Marraqueta. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Estofado de Verduras (sin Carne), Arroz Blanco. Abendessen: Arroz Blanco, Estofado de Verduras (sin Carne), Arroz Blanco, Estofado de Verduras (sin Carne). Snacks/Sonstiges: Doggis Papas Fritas, Plátano. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Illanes's Gewichtsverlauf
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