Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2014
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74,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4080 kcal
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Fett: 157,05g | Eiw: 188,34g | Kohlh: 457,17g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Mandorle Pelate, Conad Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Conad Pane Integrale a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo, Divella Passata di Pomodoro. Abendessen: Coop Tarallini Pugliesi, Pizza Margherita, Pizza Marinara. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Mele (senza Buccia), Conad Mandorle. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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