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DAY 530
體重：56.3g
肌肉：38kg
BMI：21.4
體脂：28.3%
水份：49.2%
蛋白質：18.3%
基代：1157
內臟脂肪：4
骨量：2.35kg
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56,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 85,53g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 207,31g.
Frühstück: 芝士蛋糕, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 甜椒, 鴻喜菇, 小黃瓜, 雞胸肉, 紅豆湯. Mittagessen: 炒青菜, 烤豬肉, 番茄炒蛋, 稀飯. Abendessen: 豆干, 土魠魚, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, Nemoloko咖啡師椰奶, 飛燕煉乳 煉乳, 果汁軟糖, 章成 麥芽餅, 紅豆湯, 全家 辻利抹茶冰淇淋, 奶茶, 五香大乖乖. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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