Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 56,48g.
Frühstück: Evolve Nutrition Tri-Whey, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Almond Milk, Bananas. Mittagessen: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Brown Sugar, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Woolworths Lean Beef Mince. Abendessen: Chicken Breast Meat, McCain Green Beans. Snacks/Sonstiges: Light Wine. mehr...
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400 kcal
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Bewegung:
EMS - Body20 - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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