Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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124,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 64,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 17,94g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 108,48g.
Frühstück: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Огурец (с Кожурой), Grow Food Скрэмбл, Хлебпром Хлеб Диабетический. Abendessen: Салат из Свеклы с Чесноком, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Грейпфрут, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mehr...
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4402 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marinabik's Gewichtsverlauf
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