Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 201,88g | Kohlh: 84,20g.
Frühstück: Conad Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Conad Fette Biscottate Integrali, Carrefour Fagioli Cannellini, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Kraft Sottilette senza Lattosio, Divella Passata di Pomodoro, Findus Filetti di Merluzzo. Abendessen: Decò Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Conad Mandorle. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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manfano's Gewichtsverlauf
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