Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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113,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 64,23g.
Frühstück: Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso, Sal, Santiago Queijo Fresco Magro, Laranjas (com Casca). Mittagessen: Carne de Vaca, Feijão Verde, Pedras Salgadas Água com Gas, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Kiwi, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Aplied Nutrition Critical Whey Protein. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Caminhada 5km - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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