|
Uma semana de déficit um pouquinho mais agressivo e já voltei pra casa dos 53. Caralho maluco eu tava inchada pra caramba .
|
53,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 46,13g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 158,29g.
Mittagessen: Fugini Molho Madeira, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Yoki Batata Palha Extra Fina, Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Hortifruti Batata Doce Cozida , Atlhetica Best Whey Morango. Snacks/Sonstiges: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, TACO Pão Francês , Nestlé Prestígio, Sadia Mussarela, Seara Presunto. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nahtycosta's Gewichtsverlauf
|