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OMAD é vida para mim! Comer 1x ao dia ne trouxe liberdade, energia, emponderamento, poder e determinação.
Sei que para muitos é tortura fazer JI tão drásticos, mas para mim essa é a síntese da perfeição. Sempre fui 8 ou 80.....kkkkkk
Agora final de semana chegando passo ao JI de 16hs. Segunda a sexta protocolo de 23/24hs.
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108,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 113,30g.
Mittagessen: Sagu com Vinho, Polenta (Cozido), Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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