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Slow but steady!
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125,2 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 225,65g.
Frühstück: multi grain cheerios, water, watermelon. Mittagessen: peas, corn, can green beans, scallops. Abendessen: tortillas, garden salad, yellow rice, chicken breast strips. Snacks/Sonstiges: starbucks bananna bread, wafer cream cheese crackers, yogurt pretzel. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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