Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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112,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 72,88g.
Frühstück: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Sal. Mittagessen: Peras, Vinagre (Cidra), Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água com Gas, Grelos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Canela, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango 0%, Pimenta Preta, Sal. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Chá (Infusão). mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, caminhada 5.7km - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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