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Em jejum
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112,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 40,97g.
Frühstück: Kiwi, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Canela. Mittagessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Coentro, Alface de Folha Verde, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja. Abendessen: Oleo Virgem Extra Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão), Água. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Caminhar 5.5km - 1 Stunde und 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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