Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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112,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Sumo de Limão, Sal Marinho, Maçã, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Mittagessen: Cebolas, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Batatas Fritas Actifry, Frango Assado, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Caminhar 5.5km - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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