|
Парк 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Также. Завтра надо добавить Отжимания до 10
Вис 20 и 12 секунд.
Вчера выходной.
5ого растяжка
|
74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 36,66g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Пряник, Шармель Пастила Клюквенная, Мясницкий Ряд Паштет Печеночный, Край Каравай Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Российский, Фазер Хлеб Подовый, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Mittagessen: Вино Пино Гри (Grigio), Sen Soy Пшеничная Лапша с Соусом Терияки, Мираторг Шницель Свиной. mehr...
|
|
2137 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanitabox's Gewichtsverlauf
|