Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
|
81 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 68,68g | Eiw: 198,63g | Kohlh: 235,85g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tempe. Abendessen: Telur Puyuh, Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tempe. Snacks/Sonstiges: Regal Marie, Telur Goreng, Kurma, Evolene Evomass. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
|