Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 16,95g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 50,88g.
Frühstück: Canela, Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Kiwi. Mittagessen: Alface, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Cenouras, Nabos, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Café Descafeinado, Pimenta Preta, Sal Marinho. Abendessen: Danone YoPRO Vanilla, Omelete ou Ovos Mexidos, Chá de Ervas, Morangos. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Água. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Caminhar 5.6km - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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