Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 30,16g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 154,33g.
Frühstück: Amafil Tapioca, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Atlhetica Best Whey Morango, Tabela TACO Cará Cru . Mittagessen: La Vita Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Abendessen: Skol Cerveja, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: TACO Pão Francês , Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Mrs Taste Mel, Mamão Formosa, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 37 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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