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peso em jrejum
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110,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 65,47g.
Frühstück: Canela, Chá (Infusão), Tété Queijo Fresco de Cabra, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith. Mittagessen: Primor Manteiga Clarificada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Sumo de Limão, Sal Marinho, Café Descafeinado, Chá de Ervas. Abendessen: Ovo Cozido, Pimenta Preta, Sal Marinho, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Chá de Ervas. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Caminhar 5.5km - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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