Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: Danone Iogurte Magro Frutos Silvestres, Nespresso Café Expresso, Maçã, Laranjas (com Casca), Canela. Mittagessen: Ovo Estrelado, Grelos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Pimenta Preta, Primor Manteiga Clarificada, Café Descafeinado, Chá de Ervas. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Sal Marinho, Café Descafeinado, Canela, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão). mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Caminhar 5.9km - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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