Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2011
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123,8 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 24,31g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 185,56g.
Frühstück: water, oatmeal. Mittagessen: crystal light, watermelon, water, broccoli and cauliflower, salmon, jambalaya , green beans. Abendessen: green beans, chicken, tomatoe, success boil in bag brown rice. Snacks/Sonstiges: smart pop, watermelon, green beans, water, nabisco fudge petite. mehr...
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4209 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, jog - 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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