|
Ура! У меня сегодня получился активный Вис))) 35, 20 и 17 секунд. В Первом Висе получилось обозначить работу лопаток или верха спины) Это прогресс! Интересно, это из-за того что не ходила до сотки? Выносливость? Или сила? Может начали понемногу работать мышцы спины?
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 10, добавила 2
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу
5) Приседания плие 6
5 кругов
|
73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 65,51g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Кофе. Mittagessen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аэрофлот Булочка Брецель, Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное. Abendessen: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|