Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 144,08g.
Frühstück: Banana-Maçã, Homemade Mel, TACO Pão Francês , Sadia Mortadela Defumada. Mittagessen: Tabela TACO Batata Inglesa Crua , Tabela TACO Acem Moido Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua, Tabela TACO Chuchu Cru, Tabela TACO Cará Cru . Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Atlhetica Best Whey Morango, Nestlé Prestígio Dark. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 39 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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