Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 106,96g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Alface, Tomates. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada, Arroz Branco, Vagem Cozida, Alface. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Alface, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Banana Nanica. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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