Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: TACO Kiwi Fruta, União Açucar Cristal, Ovo, La Vita Mandioca, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Batata Doce Cozida . Mittagessen: Hortifruti Batata Doce Cozida , La Vita Mandioca, TACO Kiwi Fruta, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 42 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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