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Peso em jejum.
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106,7 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 31,38g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Continente Pepino em Vinagre, Cebolas, Tomates, Vinagre (Cidra), Bolina Atum Ao Natural, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Café Descafeinado, Sal Marinho. Abendessen: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Sal Marinho, Ovo Cozido, Café Descafeinado, Pimenta Preta. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, caminhada 6.5km fast - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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