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Peso em jejum. Flat zone? Vai ser dia o dia da asneira...
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106,6 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 124,11g.
Frühstück: Maçãs (sem Casca), Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Maçã Assada, Bonduelle Legumes Primavera, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Continente Pepino em Vinagre, Bolina Atum Ao Natural, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. Snacks/Sonstiges: Água, Chá (Infusão). mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, 6.5 km caminhafa - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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