Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
|
103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 92,04g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Leite Integral, Café, Pão Integral, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Mittagessen: Sadia Banha de Porco, Polenta no Forno ou Fervida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Preto, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Sopa de Ervilha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Água, Água, Ovo Cozido, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
3562 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, HIIT - 11 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
|
Amelia Mendonca's Gewichtsverlauf
|