Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2011
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124,3 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 24,94g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 158,83g.
Frühstück: Soledad Blend, water. Mittagessen: sugar free candy, water, tilapia, oriental veggies. Abendessen: Cornbread (Dry Mix, Prepared), brown rice, water, ground turkey, pinto beans. Snacks/Sonstiges: baked apples, water, smart pop. mehr...
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4707 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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