Quem começou ou recomeçou uma dieta, redução alimentar ou low carb hoje?? Vamos juntos nessa? Postem as metas, se é início ou recomeço. Estou recomeçando, infelizmente após a gestação voltei ao meu horrível peso de 3 anos atrás. Meta: - 10k até setembro Método: redução alimentar + muay thai + zumba.
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 159,24g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Sinhá Flocão. Mittagessen: Lacta Bis (7g), Carne Moída Refogada, Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Mundo Verde Mix Nuts, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina (com Sal), Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). mehr...
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konstantes Gewicht
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Estou recomeçando tmb, desde segunda praticamente, já limpando a alimentação. Cheguei num peso que jamais tive, estou com 69kg, me sentindo incomodada, pretendo perder uns 7kg, mas não estipulei até quando rsrsr nunca tinha passado de 64kg
27 Apr 22 vom Mitglied: Eshilay
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começando reeducação alimentar
meta: diminuir 14 kg
Tenho colesterol e triglicerídeos extremamente altos
Método: exercícios, esportes e hábitos alimentares saudáveis
27 Apr 22 vom Mitglied: NatalyRegina
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meu recomeço foi no início do mês, mas aqui no app no domingo, tô adorando, minha meta são 10kg, marquei minha cirurgia plastica pra 20/08, mas combinei com minha médica que só opero se perder isso ou mais, estou praticando zumba em casa todos os dias e reeducação alimentar. Sucesso para nós todas🙏
27 Apr 22 vom Mitglied: keitimara1980
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vou começar a manhã o low carb pq hoje dei uma escorregada... minha meta é perder 20kg
28 Apr 22 vom Mitglied: melro.e
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estou na lowcarb há 2 anos! e foi o segredo da minha evolução
28 Apr 22 vom Mitglied: 192. Jana
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Recomecei na RA segunda-feira, infelizmente demorei pra voltar pro rumo e agora preciso perder cerca de 40kg, mas meu primeiro objetivo é ficar no foco até junho, que é meu aniversário, sem falhas e perder pelo menos 5kgs.
28 Apr 22 vom Mitglied: vickianxx
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recomecei na segunda-feira, depois de três meses afastada.
a minha mente sabe exatamente o que fazer mas o meu corpo não reage, horrível explicar porque nem encontro palavras adequadas e só quem passou essa sensação sabe entender.
consegui voltar já me sinto feliz.
ainda não me pesei, mas em setembro de 2021 estava com 120kg e consegui chega em 112kg e parei o progresso.
mas vou me pesar hoje e fazer uma foto.
28 Apr 22 vom Mitglied: reje couth
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eliminei 20 kilos em 6 meses: Lowcarb + Jejum + Corrida de Rua. Comece cortando os industrializados e ultraprocessados, já vai se sentir bem melhor.
28 Apr 22 vom Mitglied: SamyCarv
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Mulherrrrr! Como você vai praticar todos exercícios com uma Low Carb? Não procure resultados rápidos mas sim duradouros! O carboidrato é nossa principal fonte de energia! Se você praticar atividades físicas sem a principal fonte de energia você irá fadigar seu músculo! Boa sorte ❤️
28 Apr 22 vom Mitglied: eduardavituriano7
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28 Apr 22 vom Mitglied: janny.soares12
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28 Apr 22 vom Mitglied: MoniqueSouza1988
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tava comendo de tudo 1500 a 1700 calorias e só estava engordando, isso treinando forte
28 Apr 22 vom Mitglied: MoniqueSouza1988
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28 Apr 22 vom Mitglied: carina 1340
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Recomecei ontem. Sao 26 kg para a meta!
28 Apr 22 vom Mitglied: Fafadibelo
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Já estou na caminhada, mas vamos juntas!!!
28 Apr 22 vom Mitglied: Vih Gomes
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Começando, meta inicial 10 k
28 Apr 22 vom Mitglied: bete.camargo.23
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recomecei hj também, tô com 68, quero perder 8kg.
28 Apr 22 vom Mitglied: kkerohlsantos
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Que bom ver tantas pessoas recomeçando e tentado voltar a vida saudável, a 4 anos eu tinha feito low carb e perdi 18k, acabei engravidando e engordei de novo, como disse uma colega, minha mente sabe o que fazer mas o corpo se recusa a aceitar e o recomeço parece mais difícil que a primeira vez, por isso vou começar com a reeducação alimentar e una meta de 1200k por dia.
Vamos nessa galera 😉😉😉
28 Apr 22 vom Mitglied: Neide Pontes
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Recomeçando hoje, não aguento mais levar essa vida que estou vivendo. Sem saúde, sem ânimo, sem me sentir bonita e bem. Quero muito perder peso, e vou conseguir
28 Apr 22 vom Mitglied: iaracost
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@iaracost, iremos conseguir, foco e força 😊
28 Apr 22 vom Mitglied: Neide Pontes
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Neide Pontes's Gewichtsverlauf
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