Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Clara de Ovo, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Abendessen: Yoki Amendoim, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Banana Nanica, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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