Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 113,69g.
Frühstück: Pepaya. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Apel (tanpa Kulit), Ikan Bandeng Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Kastengel. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Elga.ratna's Gewichtsverlauf
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