|
Привет! Меня зовут Александр.
Сижу 2 недели на пп, считаю кбжу. Изначальный вес 91кг при росте 184см. Цель 85кг, 22% жира.
|
91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 169,11g | Eiw: 220,13g | Kohlh: 104,90g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Воде, Жареное Яйцо. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Moloko Страчателла , Ресторан Честных Цен Соте из Морепродуктов, К-Руока Салат с Языком и Овощами, Моремания Тар-Тар Лосось, Паста с Морепродуктами, Токио Морепродукты на Гриле. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexguero's Gewichtsverlauf
|