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Peso em jejum.
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105,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 8,01g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: Café Descafeinado, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Canela. Mittagessen: Café Descafeinado, Atum no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Abendessen: Maçãs (sem Casca), Morangos, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Canela. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Chá (Infusão). mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
7km caminhada - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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