Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3880 kcal
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Fett: 132,77g | Eiw: 216,91g | Kohlh: 458,09g.
Frühstück: Bimbo Donas, jitomate, jamon, germinado, bimbo multigrano, lala queso panela, Quaker Hojuela de Avena Natural, leche lala, espinaca, cebolla. Mittagessen: Sandía, Pepino (Pelado), Bolillo, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco, Chop Suey de Pollo. Abendessen: Quesadilla de Carne y Queso. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, BSN CellMass, Lala Leche Light, Muscletech Nitrotech Whey Isolate Choco, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Kirkland Signature Nueces de la India, Almendras, Almendras, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, fresas, avena quaker, Amaranto, platano. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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DavisAyanami's Gewichtsverlauf
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