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Peso em jejum.
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104,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 9,16g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: Café Descafeinado, Café Descafeinado, Canela, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith. Mittagessen: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Tomatada Biológica caseira, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Royal Gelatina Light Ananás, Morangos, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Sonstiges: Sumo de Limão, Chá (Infusão), Água. mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
12.6km walk + 15 x slow run intervals - 2 Stunden und 6 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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