|
Ура! Я сегодня в парке попробовала бегать)
Из общей дистанции 6,40 км - 1,9 км бег.
Получилось 5 отрезков:
1 км - прошла, 2 км - в начале бег, потом шаг. И так каждый следующий км. Получилось 5 отрезков по 400 метров, примерно. Трусца-трусцой😂 трусилось всё, от щёк до коленок 🤦♀️
Сердце ведёт себя отлично! Ноги тоже могут) А вот дыхалка подводит. Начинаю захлебываться воздухом.
Теперь жду ответа от организма)
|
73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 44,16g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 137,26g.
Frühstück: Свежее Завтра Творог 1,8%, Сахар, Банан, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Соевый Соус, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Ветчина, Barilla Макароны Варёные!!!. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|