Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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850 kcal
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Fett: 26,72g | Eiw: 40,73g | Kohlh: 108,67g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coffee. Abendessen: John West Tuna & Onion & Tomato, Green String Beans, Potato, White Rice. Snacks/Sonstiges: Coles Shortbread Fingers, Moser Roth Finest Dark Roasted Hazelnut, Heavenly Beef Jerky Inferno Scorpion Chilli. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Studieren - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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