|
Перерыв 5 дней. Приболела немного после праздников. Холодно в Питере (((
Утром не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов.
Попробовала негативные Подтягивания в место виса. Ох, рано... Чуть предплечья не оторвались) Три попытки, запястья и предплечья - умерли (больше от страха, наверное) Вис после этого не получился, 20 сек и фсё)
|
74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 41,99g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 254,60g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе, Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Махеевъ Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур Отварной. Abendessen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Telepizza Телепицца. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|