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Em jejum.
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103,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 75,98g.
Frühstück: Bolo Linhaça no Microondas, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Descafeinado, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Mittagessen: Cebolas, Vinagre (Cidra), Alho, Azeite Extra-Virgem, Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Tomates Vermelhos, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas Actifry. Abendessen: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Oleo Virgem Extra Coco, Santiago Queijo Fresco Magro, Canela. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, 5.3 km - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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